22.09.2025

Czy zdarza Ci się, że stres przejmuje nad Tobą kontrolę?
Chcesz poznać skuteczne sposoby, jak odzyskać spokój i równowagę w codziennym życiu?

Zapraszamy na praktyczny warsztat:

„Techniki radzenia sobie ze stresem – DBT i uważność w praktyce”

23 września (wtorek)
17:30
Centrum Aktywności Lokalnej, Rynek 27

Podczas spotkania:

• poznasz proste techniki DBT, które pomogą obniżyć napięcie,
• nauczysz się ćwiczeń uważności do stosowania na co dzień,
• stworzysz własną „apteczkę antystresową”,
• odkryjesz sposoby lepszego radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

To będzie warsztat praktyczny – dużo ćwiczeń, mało teorii.
Zajęcia kierowane są do każdej kobiety, która chce zadbać o siebie i swoje emocje.

Zapisy:

575 552 452 | 574 555 377